L'EFT qu’est ce que c’est ?
Pour quels résultats ?
L’EFT (« Emotional Freedom Techniques ») est une technique de libération émotionnelle.
Elle fait partie des thérapies brèves. Simple, rapide et efficace, elle est basée sur des points d’entrées et sorties de méridiens utilisés en acupuncture.
Le principe consiste à exprimer sa problématique en stimulant des points d’acupressions.
les hémisphères droit et gauche du cerveau étant stimulés en même temps, les informations partent dans l’inconscient pour un résultat efficace et durable.
Pourquoi tapoter ou masser ces points ?
Voir la vidéo :
- Libérer le stress
- Apprendre à s’écouter
- Apprendre à se respecter
- Accompagner le changement
- Désamorcer un conflit
- Oser s’affirmer
- Etre autonome et sécure
- Concrétiser des choix plus objectifs
- Apaiser les émotions
- Eviter le burn-out
- Sortir du cercle vicieux pour aller vers un cercle vertueux
L’EFT provoque des changements cognitifs. Ils modifient votre vision des choses et vous permettent de mieux appréhender les aléas de la vie.
l'EFT pour qui pour quoi ?
Pour toute personne se sentant dépassée par ses émotions ou vivant des situations compliquées ou répétitives.
Pour surmonter un deuil, un traumatisme, une agression ou pour accompagner un changement d’orientation professionnel ou personnel.
L’EFT permet de porter un autre regard sur vous et votre entourage.
Calmer et prendre de la hauteur sur ses états émotionnels perturbants voir toxiques.
Se distancier d’une situation ou d’une personne sans culpabilité.
Vous vous sentirez plus stable, légère, sereine, à votre place.
Cessez de vous dire que vous n’êtes pas à la hauteur ou pas légitime.
Comment se déroule une séance d'EFT :
Quel est votre mal être ? Ensemble, nous allons transformer ce qui vous pose problème. Cela peut être récent ou très ancien, être ou paraitre irréel ou concerner un rêve ou une croyance. Seule votre réalité importe.
Au cours de la séance, si les mots ne sortent pas, nous passerons par des images. Elles sont un bon relais et parleront pour vous. Ex : Une montagne à franchir, au fond du gouffre ou 15 tonnes sur la poitrine.
A la fin de la séance, vous pourrez revisiter la scène choisie sans que celle-ci vous impacte. Vous aurez pris de la hauteur sur la situation. Vous porterez un regard neuf sur vous, les personnes et l’évènement. Vous aurez une compréhension plus claire de ce qui se jouait vraiment.
Vous vous sentirez plus léger et détaché, ce qui vous permettra de voir des solutions plus facilement. Vous lâcherez les tensions physiques et émotionnelles.
Libérez vous et donnez plus de sens à votre vie
Au vu de mon expérience personnelle, à découvrir dans le « Qui suis-je », je vous accompagne avec douceur et détermination à relever vos défis, pour avoir une vie alignée avec vos valeurs et aspirations.